Impfen Reisen
Vier Impfungen verlängern das Leben
Die letzte Impfung liegt oft Jahre zurück. Impfausweis verloren. Keine Zeit sich darum zu kümmern. So oder ähnlich geht es vielen.
Dabei geht nicht nur um Schutz vor Tetanus und Grippe.
Untersuchungen an zehntausenden von Teilnehmern ergaben ganz überraschend zusätzliche Vorteile.
1.Alle 256000 Einwohner Stockholms über 65 Jahre wurden im Jahr 2000 aufgefordert sich impfen zu lassen gegen Pneumokokken und Grippe.
2.
3.Ca. 100000 Einwohner folgten der Empfehlung. Die Auswertung erbrachte, daß in den folgenden 6 Monaten die Sterberate der Geimpften nur halb so hoch lag, wie die der ungeimpften Personen.
2. Kanadische Wissenschaftler beobachteten 5 Jahre lang ältere Personen über 65 Jahren. Eine Gruppe war geimpft gegen Tetanus, Diphtherie,Grippe und/oder Polio, die andere Gruppe blieb ungeimpft.
Es stellte sich folgendes heraus: je mehr Impfungen vorgenommen worden waren, umso seltener erkrankte der Betroffene an Alzheimer.
3.Andere Untersuchungen an geimpften und ungeimpften Personen zeigten, daß die Wahrscheinlichkeit in zunehmendem Alter zu erkranken und zu versterben deutlich abnahm, je vollständiger der Impfstatus durchgeführt worden war. Dabei war eine Auffrischung nur alle 5-10 Jahre erforderlich gewesen. Aber dies reichte aus, um das lebenserhaltene Immunsystem auf einem höherem Niveau arbeiten zu lassen.
Fazit:
Impfungen stimulieren das Immunsystem.
Ein aktiviertes Immunsystem verlängert das Leben.
Jeder kann seine gesunde Lebenserwartung um Jahre verbessern, wenn er nur auf einen vollständigen Impfschutz bei Tetanus, Diphtherie, Grippe und evtl Pneumokokken achtet.
Eine Investition, die bei geringem Einsatz einen enormen Gewinn an gesunden Lebensjahren bringen kann. -- Schon im Impfpass nachgeschaut ?
Und das schönste, diese Impfungen sind auch bei gesetzlich Versicherten kostenfrei
(bei Pneumokokkenimpfung ab 60. Lebensjahr).
Impfstatus vor Reisen überprüfen
Tetanus , Diptherie, Polio, Pneumokokken
Hepatitis A , Hepatitis B
je nach Reiseland abhängig:
zusätzlich FSME, Tollwut, Meningitis, Typhus, Cholera, Malaria
allgemeine Verhaltensmaßnahmen
Reiseapotheke abstimmen
Checkliste für die Reise
Vor Antritt der Reise
◦Adressen von Freunden und Verwandten aufschreiben
◦Bargeld/ Reisechecks besorgen
◦ggf. Geld tauschen
◦ggf. Handy freischalten lassen
◦Kopie von Dokumenten (Ausweis, etc.) machen
◦Papiere/ Ausweise auf ihre Gültigkeit kontrollieren
Mitnehmen
Papiere/ Unterlagen
◦internationale Krankenversicherungskarte
◦Reisevoucher von OFFÄHRTE Sprachreisen
◦Flugticket bzw. E-Tix-Information
◦Führerschein, wenn vorhanden
◦Geld (Euro und ggf. Fremdwährung)
◦Impfausweis
◦Kopie von Dokumenten (Ausweis, etc.)
◦Personalausweis
◦Reisepass/ Kinderausweis
◦Reiseunterlagen
◦Travellerchecks o.ä.
Klamotten
◦Badeanzug
◦Badehose
◦Badelatschen
◦Bikini
◦Boxershorts
◦Gürtel
◦Hemden
◦Hosen/ Jeans
◦Jacken
◦Pullover
◦Regen-/ Windjacke
◦Schlafanzug/ Nachtwäsche
◦Schuhe
◦Socken
◦Sporthemd
◦Sporthose
◦T-Shirt
◦Unterwäsche
Gesundheit/ Schönheit
◦Aftershave
◦After-Sun-Lotion
◦Badehandtuch
◦(Ersatz-) Brille
◦Deo
◦Fön
◦Handtücher
◦Kontaktlinsen
◦Kosmetik/ Schminke
◦Parfüm
◦Rasierzeug
◦Reiseapotheke
◦Shampoo
◦Sonnenbrille
◦Sonnenmilch /-creme
◦Taschenspiegel
◦Zahnbürste
◦Zahnpasta
Freizeit/ Entspannung
◦Adressbuch
◦Batterien oder Aufladegeräte
◦Block/ Notizbuch
◦Brustbeutel
◦Bücher
◦CDs
◦Eurostecker/ Adapter
◦Federmappe
◦Fotoapparat (ggf. Filme)
◦Handy
◦Kuscheltier
◦Nähzeug
◦Radio, Walkman/, Diskman, I-Pod
◦Regenschirm
◦Rucksack
◦Schirmmütze
◦Spiele
◦Sprach-/ Reiseführer
◦Taschenlampe
◦Taschentücher
◦Wecker
◦Wörterbuch
◦Zeitschriften